Курс «ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА 3D MOBILITY«

В динамической растяжке будем работать над растяжением мышц плавными движениями, без рывков, с фиксацией в крайней точке. В процессе тренировки происходит мобилизация всех суставов через выполнение контролируемых движений тела в трех плоскостях.

Основной акцент делается на разработке тазобедренного сустава и  грудного отдела позвоночника.

ЦЕЛЬ КУРСА:

сделать суставы более подвижными, тем самым обеспечить свободу и легкость движений, избавиться от блоков и зажимов.

Данный вид тренировок подходит  для повседневной растяжки.

Тренировка проходит в медленном, спокойном темпе. Подходит для различного уровня физической подготовки, не имеет ограничений по возрасту.